عالم حواء: قضايا المرأة

‏إظهار الرسائل ذات التسميات قضايا المرأة. إظهار كافة الرسائل

مارس 19, 2020

كيفية تطور طفلك أو الرضيع في السنة الأولى من عمره

نمو وتطورطفلك أو الرضيع في السنة الأولى

منذ اللحظة التي ولدت فيها رضيعك ، فهو بالفعلي تعلم ويستعد باستمرار للعيش في هذا العالم.
السنة الأولى من حياة طفلك ممتعة ومربكة في بعض الأحيان ، خاصة للآباء الجدد. تتناول هذه المقالة تقدم طفلك وتطوره خلال السنة الأولى من عمره. بينما قد يتقدم الأطفال ويتطورون بشكل أسرع أو أبطأ ، يجب النظر إلى المحتوى التالي كدليل عام

الشهر الأول في تطور الرضيع

_بصر طفلك لم يتطور بشكل كامل بعد. يمكنه فقط رؤية الأشياء القريبة منه لهذا اقترب منه أثناء محاولته إجراء محادثة معك. يتعرف طفلك أيضًا على رائحتك ويسمع صوتك عندما تهمس في أذنينه. أظهر رعاية فقط لطفلك هو يتعلم الارتباط بك.

الشهر الثاني في تطور الرضيع

تزداد رقبة رضيعك قوة حيث يمكنها إبقاء رأسها مرفوعة أثناء الجلوس. هذا هو الوقت الذي يحاول فيه طفلك التواصل ، عادة في شكل هديل للطفل. تقليد صوته هو طريقة ممتعة لبناء الروابط بينك وبين طفلك.

الشهر الثالث في تطور الرضيع

ينام معظم الأطفال لفترة أطول في الليل عندما يبلغون من العمر ثلاثة أشهر. هذا يعني أنه يمكنك أخيرًا الحصول على نوم أطول كوالد أو أم. يبدأون في اكتشاف أصابعهم وقد يعجبونهم بالراحة. يبدأ طفلك أيضًا في الاهتمام بأشياء محيطه به هنا يبدأ يكتشف . أجرِ محادثة واشرح ما تبحث عنه عندما يبدو أنه يولي اهتمامًا لشيء واحد.

الشهر الرابع في تطور الرضيع

بحلول الشهر الرابع ، على الرغم من وزن الأطفال بشكل مختلف ، يجب أن يزن حوالي 13 رطلاً (حوالي 6 كجم) أو أكثر. حركة عينه أكثر تعمدًا لأنه يتعلم اتباع شيء في محيطه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحاول طفلك تقليد تعابير وجهك مثل الابتسام أو الضحك. اطلب من طبيب الأطفال تحديد موعد لإجراء فحص منتظم لوقاية صحته.

الشهر الخامس في تطور الرضيع

طفل يبلغ من العمر 5 أشهر لديه صرخات مختلفة لحالة مختلفة. على سبيل المثال ، يبكي عندمايكون جائعا مختلفة عن التعب أو الانزعاج. في هذا العمر ، ينام طفلك كثيرًا أو حوالي 11 إلى 12 ساعة في اليوم بما في ذلك غفوات زمنية لعدة أيام. حاول أيضًا تقديم طعام صلب آمن إلى نظامه الغذائي.

الشهر السادس في تطور الرضيع

في عمر الستة أشهر ، يستخدم طفلك يديه أكثر لحمل الألعاب أو الأشياء الأخرى. هذا أيضًا عندما يبدأ في إصدار أصوات حروف العلة وربطها معًا. إن القراءة لطفلك أمر بالغ الأهمية لمهاراته في التواصل ، وتساعده على تقديم الألوان والأشكال إليه.

الشهر السابع في تطور الرضيع

هل تصدقين أن طفلك يبلغ من العمر الآن سبعة أشهر؟ في عمر سبعة أشهر يبدأ طفلك في التسنين عندما تبدأ في الحصول على أسنان. كما يحب طفلك اللعب بشكل خاص لعبة البيكابو. يبدو أنها تستمتع بحمل المزيد والمزيد من الأشياء مثل الهواتف المحمولة وأجهزة التحكم عن بعد التلفزيونية والمزيد من الأشياء التي كبرت. قد يئن طفلك عندما تزيل ألعابه أو الأشياء الأخرى التي يحملها.

الشهر الثامن في تطور الرضيع

من الشائع أن يبدأ الطفل بالزحف والاستيقاظ على يديه وركبتيه. يمكنه أيضًا الجلوس بدون دعم. في هذه المرحلة ، غالبًا ما أن يردد اسمه إذا حاولت معه ويبدأ في "التحدث". يبدأ في التعرف على أفراد الأسرة التي يراها كل يوم.

الشهر التاسع في تطور الرضيع

في عمر تسعة أشهر ، قد يقف طفلك على قدميه ويتخذ خطوة. يجب عليك تشجيعه على المشي أكثر إذا رأيته واقف. على الرغم من أنه لا يفهم اللغة الكاملة بعد ، ولكن يبدو أنها تفهم كلمة لا ، لذا قد ترغب في البدء في التفكير في كيفية تأديب طفلك باستمرار من الآن فصاعدًا.

الشهر العاشر في تطور الرضيع

يستطيع طفلك الآن الوقوف دون مساعدتك. كما يتعلم كيفية استخدام يديه وأصابعه لعمل إيماءات مثل التلويح أو التأشير. كما أنها بدأ في إفشاء المزيد من الكلمات مثل ماما أو بابا لأنه يتعلم المزيد من الحروف الأبجدية. أثناء تطور علاقته معك ، قد يظهر عليه أعراض قلق الانفصال عند مغادرتك الغرفة.

الشهر الحادي عشر في تطور الرضيع

بحلول الشهر رقم 11 ، تتمتع طفلك بمهارات حركية أكثر تقدمًا مثل سحب ألعابه أو عصرها ووضع الطعام في الفم. هذا هو الوقت المناسب أيضًا لتقديمه إلى الأطفال الآخرين والسماح لهم باللعب جنبًا إلى جنب مع الطفال الإجابيين و إختيار محيط جيد له. كما أنه يسمع كل ما تقوله لذا استمر في قراءة القصص لتحفيز دماغه بالحروف والكلمات.

اثنا عشر شهرًا في تطور الرضيع

قد يبدأ طفلك في الرقص ويزداد فضوله للرائحة. عرّفها على الرائحة اللطيفة مثل الزهرة والبرتقال والفطيرة الطازجة وغيرها من الأشياء. لقد تطور بصره مثل البالغين العاديين وقد تلاحظ تنسيقًا أفضل بين اليد والعين عندما يبدأ في التقاط الألعاب من الأرضية أو الطاولة. يقترح الخبير مواصلة الرضاعة الطبيعية لطفلك حتى 12-24 شهرًا ، ومع ذلك ، يمكنك البدء في إدخال حليب البقر بعد 12 شهرًا من مناقشته مع طبيب الأطفال.

استنتاج

ولكن الرضاعة 12/24هي الأفضل فقط كوني متوازنة في نظام التغدية

مزيد من المعلومات »

يناير 11, 2020

2020طرق لزيادة الوزن بشكل صحي وطبيعي

offeradam قضايا المرأة , نصائح عائلية

طرق زيادة الوزن بشكل صحي وطبيعي
يجب أن يحافظ الفرد على وزن صحي طبيعي ليس نحيفا جدًا أو سمينًا جدًا. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تساعدك في زيادة الوزن.

-طرق زيادة الوزن
يجب أن يحافظ الفرد على زيادة الوزن الصحي . العالم يعمل بعض الاستراتيجيات والنظام الغذائي وممارسة الرياضة للزيادة الوزن . ولكن هناك بعض الأفراد الذين لا يكتسبون الوزن. وفقا لطب ، فإن الجسم يفشل في زيادة الوزن.

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تساعدك في زيادة الوزن الصحي الطبيعي

_فول الصويا أحد أنواع البقوليات
مصدر ممتاز من أفضل البروتينات النباتية موطنه الأصلي شرق آسيا فهو مفيد جدا للمرأة فضلا على الرجل . لأنه يزيد من الوزن الصحي الطبيعي لكلا الجنسين

_خذ الكثير من السمك واللحوم والبيض
إذا كنت غير نباتي ، فتناول البيض يوميًا لزيادة الوزن.

_منتجات الألبان لزيادة الوزن

تشمل الرائب والسمن في الغداء يوميا. يمكنك شرب كوب من الحليب بعد العشاء ، وهو أمر جيد لزيادة الوزن الصحي الطبيعي

_ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة الوزن

زيادة الوزن لا تعني بالضرورة أنك ستتوقف عن الحركة. ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على اللياقة وزيادة الشهية. تزيد التمارين من الإندورفين وتبقيك في مزاج جيد نشيط مما يتح لك الحصول رشاقة بدنية و بنية جسدية رائعة و يزيد من الوزن الصحي الطبيعي

_اشرب الكثير من الماء ودوره في زيادة الوزن

الماء يطرد السموم خارج الجسم ويبقيك متوهجًا ومشرقًا.هذا الهو السبب الصحي الطبيعي لأن التخلص من السموم تزيد من فرصتك في زيادة وزنك

_تناول الطعام في بيئة هادئة خالية من الضوضاء يساعد في زيادة الوزن
الأكل في مكان هادئ مفيد للعقل والجسم السليم. ركز على ما تأكله وتجنب مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام يفضل التأمل و الهدوء يساعد في زيادة الوزن
_نوم عميق و علاقته بزيادة الوزن

النوم لمدة 6-7 ساعات يوميًا ضروري يعطيك طاقة دهنية و جسدية يوميًا. إنه يحافظ على إيقاع شريان بشكل جيد ، والذي يتحكم في جميع الآليات الهرمونية والنظامية لتعمل بسلاسة.مع الرغبة فو أكل صحي منتظم لزيادة الوزن

_التدليك الذاتي لجسمك يساعد على زيادة الوزن

تدليك ذاتي للجسم يساعدك على الإسترخاء و الراحة البدنية و التدليك يحسن الدورة الدموية للجسم ويساعد في التوزيع السليم للعناصر الغذائية. بشكل عام ، يفضل زيت السمسم للتدليك الذاتي.لأن بعد التدليك الطبعي ستحس برغبة في الطعام ليكون غداء صحي كما ذكرنا سابقا لزيادة لوزن وتجنب السمنة

مزيد من المعلومات »

يناير 04, 2020

طرق التقيؤ أو الإستفراغ بسهولة

offeradam قضايا المرأة , نصائح عائلية

التقيؤ أو الإستفراغ

-أولا يجب عليك أن تعلم كم من مرة في الشهر تقوم فيها التقيؤ الإستفراغ هناك أمور طارئة كالتسممم في هذه الحالة أنت مضطر لتقيئ و الإستفراغ بسرعة عليك القيام بالإستفراغ ثلاث مرات في الشهر
لأن كثرة الإستفراغ تسبب مرض في المعدة وضعف في السمع والبصر

-ليس شعوراً جيداً ولا يمكن لأحد التفكير فيه ، لكن التقيؤ أو الإستفراغ أصبح ضرورياً لبعض الوقت. يبدو مرهقًا أنك حقًا ، لكن عليك القيام بذلك ، خاصةً في حالة التسمم الغذائي نسأل الله العافية
هذه هي الطرق الطبيعية حول كيفية التقيؤ أو الإستفراغ بسهولة
1. التقيؤ أو إستفراغ عن طريق مع الإصبع

هذه هي أسهل طريقة للتخلص بشكل طبيعي. دفع إصبعك لأسفل إلى الحلق سيؤدي إلى القيء لأنه عندما يأتي الإصبع إلى الجزء الخلفي من اللسان ، يتسبب جسمنا في رد فعل هفوة. هذا يشجعك على التقيؤ ثم يمكنك رميها بسهولة.

2. كيفية التقيؤ أو الإستفراغ مع فرشاة الأسنان

إذا كنت لا ترغب في استخدام إصبعك إسبدله بي استخدام فرشاة الأسنانأوأداة لينة رطبة ليست خشنة أو جارحة. خذ الفرشاة الأسنان الخاصة بك الجزء الخلفي من ألسنة سوف تساعدك على التقيؤ أو الإستفراغ بسهولة.

3. التقيؤ أو الإستفراغ مع صودا الخبز

يعد استخدام صودا الخبز أحد أفضل وسائل للإستفراغ نفسك بسهولة. تخلط صودا الخبز مع كوب من الماء وتناولها لتحفزك على التقيؤ.

4. شرب كوكا كولا

عادةً ما يجعل شرب الكوكا كولا معدتك صحيًا ولكن عندما ينفد الغاز ، يكون له تأثير مختلف تمامًا. Coca-Cola هي واحدة من أسهل وأرخص الطرق لتحفيز نفسك على التقيؤ أو الإستفراغ. بعد شرب كوكا كولا ، اشرب الماء بقدر ما تستطيع ، مما يساعدك على التقيؤ بسهولة .

5. كيفية التقيؤ أو الإستفراغ مع بياض البيض

الغرغرة مع بياض البيض يمكن أن تساعدك على التقيؤ أو الإستفراغ بسهولة. يساعد على التخلص من السموم بسهولة. لأن طعم ورائحة البيضة غير مقرف نوعا ما للايمكنك إستحماله مما يسهل عليك عملية التقيؤ على الفور تقريبًا.

6. كيفية التقيؤ أو الإستفراغ مع المياه المالحة الدافئة

يعد شرب الماء المالح الدافئ أحد أبسط وأسهل طريقة لطرح ما بالمعدة أسهل الطرق التقيؤ أو الإستفراغ. هذا العلاج مفيد للغاية في حالة تناول طعام مسموم. إمزج الماء الدافئ مع الملح بلطف وأخذ على قدر ما تستطيع بلعه مما يسهل عليك التقيؤ أو الإستفراغ على بسهولة.

مزيد من المعلومات »

ديسمبر 25, 2019

ما هو سبب العقم عند النساء

offeradam قضايا المرأة ,

إذا كنت من النساء وتواجه صعوبة في الحمل ، فلا بد أن يحدث ذلك بسبب مشاكل العقم. هناك الكثير من الأسباب التي تسبب العقم عند النساء.

العقم هو نوع من مشاكل الجهاز التناسلي حيث لا يستطيع الزوجان تحقيق الحمل من خلال العملية الطبيعية. هذه القضية في الوقت الحاضر هي قضية كبيرة للغاية والتي تؤثر على أكثر من 20 ٪ من الأزواج. لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة العقم أم لا ، يجب عليك زيارة طبيب ولكن عليك أولاً محاولة سنة واحدة على الأقل بشكل طبيعي وإذا كنت لا تزال غير قادر على الحمل ، فقم بزيارة الطبيب لمزيد من المعلومات المتعمقة.

كثير من الناس يعتقدون أن العقم هو قضية المرأة ولكن هذا ليس صحيحا. يمكن أن يكون لدى الرجال هذه المشكلة أيضًا ، فهناك العديد من العوامل التي تسبب مشاكل العقم. ولكن هذا صحيح أنه في بعض الحالات يكون لدى النساء هذا أكثر من الذكور. لكن هذا ليس سبباً لإلقاء اللوم على أي شخص وأحياناً يعاني كل من الرجال والنساء من مشكلة العقم هذه. لذلك لا نلوم بعضنا البعض في هذه القضية التي هي أفضل طريقة لتحسين فرص الحمل.

هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة: -

التدخين
عمر
زيادة الوزن أو نقص الوزن
ضغط عصبى
تغذية سيئة
تعاطي الكحول الزائد
الأمراض المنقولة جنسيا
التدريب الرياضي
التغيرات الهرمونية
جودة الأجنة
قناة فالوب
بيض غير صحي

هذه بعض العوامل التي تسبب مشكلة العقم عند النساء . وإذا كنت تعتقد أن لديك أيًا من هذه المشكلة ، فيمكنك زيارة طبيب التلقيح الاصطناعي لعلاج IVF.

السبب الرئيسي لقضية العقم عند النساء: -

السمنة: - إذا كانت المرأة تحمل وزنًا إضافيًا ، فهذا سبب مباشر لمشكلة العقم. لأن السمنة يمكن أن تؤثر على إنتاج الهرمونات وهذا سيجعل الحمل أكثر صعوبة لأن زيادة الوزن تزيد من فرص انخفاض وظيفة المبيض. أيضًا ، لا تظن أن البدء نحيف للغاية قد يساعدك في الحمل. للحفاظ على تركيز وزنك على مؤشر كتلة الجسم ، ترى مقدار الوزن المناسب لك. عندها فقط ستتمكن من الحمل الناجح.

العمر: - هناك العديد من الأسباب لعدم الحمل ولكن الأكثر وضوحا هو العمر. أي زوجين فوق سن 35 يمكن أن يواجهوا هذه المشكلة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل أي امرأة تعاني من هذا النوع من القضايا ، ولكن من أكثر هذه الأسباب شيوعًا جودة البويضة وقدرتها على الإخصاب. هذا لا يعني أنه يمكنك فقط إنجاب أطفال في أوائل الثلاثينيات من العمر ، بل تصبح عملية معقدة بعض الشيء.

تاريخ العائلة والكيماويات: - إذا كنت تعاني من مشاكل العقم ، فقد يرجع السبب في ذلك إلى التاريخ الطبي لعائلتك ، فيمكنك أن تسأل أمك عن هذه المشكلة إذا كانت تعاني من هذا النوع من المشكلات أو في وقت متأخر من الحمل. لأنه إذا كانت والدتك تعاني من هذا النوع من المشكلات ، فهذا يعني أنك لا تواجه هذه المشكلة من الناحية البيولوجية ، لذا قم بزيارة الطبيب واطلب المساعدة.

أحد الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤثر على مشاكل العقم هي المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية والملوثات والمركبات الصناعية التي يمكن أن تقلل من فرص الحمل وتزيد من مشكلة العقم أو عدم القدرة على الحمل.

التدخين والكحول: - في الوقت الحاضر عندما يصبح التدخين والكحول شائعًا ، فإن مشكلة العقم هي أيضًا بسبب ما يصل إلى 13٪ من حالات العقم الناجمة عن التدخين والكحول

، توجد أيضًا فرص كبيرة جدًا لاضطرابات التبويض من الكحوليات إذا كانت النساء تشرب كثيرا.

التمرينات الشديدة: - التمرين يساعدك على أن تكون أقوى ليس فقط من الخارج ولكن من الداخل أيضًا. ولكن هناك مشكلة عندما تحاولين الحمل أكثر من ممارسة الكثير من التمارين يمكن أن تكون ضارة بالإباضة لديك. لذلك حافظ على تمرين خفيفية حتى تعود عليك بفائدة

مزيد من المعلومات »

نوفمبر 13, 2019

أهم أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

offeradam قضايا المرأة ,

بالنسبة لدورة الشهرية عند النساء

تعد هذه الفترات مجرد وسيلة للتعبير عن أن كل شيء يعمل بشكل جيد تمامًا.

تحدث الفترات لأن خط الرحم يسفك كل شهر ويخرج الدم من مهبلك ، ولكن لا يوجد شيء يجب أن تقلقي بشأنه ، إنها عملية طبيعية تواجهها كل امرأة ، حتى تصل إلى مرحلة انقطاع الطمث (مرحلة تتوقف فيها الدورة الشهرية) بشكل دائم) يحدث انقطاع الطمث للمرأة في متوسط عمر 45 إلى 55.

ما هي الفترة الطبيعية؟

يتم اعتبار الفترة العادية من 28 إلى 35 يومًا ، وقد يختلف طول الفترة بالنسبة للنساء المختلفات بين هذا الوقت ، ولكن إذا تجاوزت الدورة 35 يومًا لثلاث دورات متتالية ، فهذا يعني أن لديك فترات غير منتظمة.

ما هو النزيف الطبيعي بمجرد بدء الدورة الشهرية؟

عادة ، يمكن أن يبقى النزيف معك لمدة يومين إلى سبعة أيام ، ولكن في معظم الأوقات تكون فترة النزيف متشابهة في كل دورة. قل إن كنت تنزف لمدة يومين خلال كل دورة ، فسيتم اعتبارها طبيعية ، ولكن في حالة تغير أيام النزيف خلال كل دورة ، يجب عليكي استشارة طبيب النساء على الفور.

أهم الأسباب الدروة الشهرية غير منتظمة

الإجهاد: الإجهاد البدني أو العاطفي يمكن أن يؤدي إلى إطلاق هرمون الإجهاد الذي يمكن أن يقمع الإباضة ويعطل إنتاج هرمون الاستروجين مما يسبب الإباضة المتأخرة أو عدم الإباضة.

التمارين الرياضية: تعتبر ممارسة التمارين الرياضية ممارسة جيدة للجسم ، لكن لسبب ما ، إذا قمت فجأة بممارسة تمرينات ثقيلة أو زادت ساعات كلماتك ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى خلل هرموني يمكن أن يسبب فترات غير منتظمة. لمدة أسبوعين تكون التمارين الرياضية كافية للحفاظ على صحتك.

النظام الغذائي: النظام الغذائي غير الصحي أو سوء التغذية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث فترات غير منتظمة ، يجب تجنب الكثير من الأطعمة الأخرى.
والإلتزام بتوازن غذائي صحي

الوزن: زيادة الوزن أو فقدانها المفاجئ يمكن أن يعرقل التوازن الهرموني في جسمك والذي يمكن أن يؤدي إلى فترات غير منتظمة.

الدواء: إذا كنت تستهلك بعض الأدوية التي يمكن أن تعطل التوازن الهرموني في الجسم ، فإن هذا الدواء يمكن أن يسبب نزيفًا غير منتظم. الأدوية مثل حبوب منع الحمل ، أو الحقن الهرمونية لتحسين خط بطانة الرحم أو الرحم ، أو دواء السكري ، أو الدواء المستخدم في علاج السرطان يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث دورات شهرية غير منتظمة.

الأمراض التي تنتقل عن طريق المعاشرة الجنسية: يمكن أن يحدث النزيف غير المنتظم أيضًا بين الفترات إذا كنت مصابًا بالجلسة المعوية التنفسية ، ولكن يجب تأكيد ذلك من قِبل طبيب نسائي خبير ، نظرًا لوجود العديد من الأسباب الأخرى أيضًا ، لذلك لا يوجد شيء يدعو للهلع.

متى تتصلي بأخصائي أمراض النساء؟

إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة للمرة الأولى ، فلا داعي للذعر ، حيث قد تحدث فترات غير منتظمة ونزيف غير منتظم لأي شخص ، ولكن في حالة تعرضك لأكثر من ثلاث فترات غير منتظمة أو حدوث نزيف غير منتظم أثناء دورة الحيض الخاصة بكي ، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي أمراض النساء الخاص بكي لإجراء فحص طبي، على الرغم من أنه في كثير من الأحيان لا يوجد شيء خطير تم اكتشافه ويمكن بسهولة علاج مثل هذه المشاكل من خلال الأدوية البسيطة ومن الأفضل تجنب كل ما يعيق وقوعكي فعدم الحصول على دورة شهرية غير منظمة .

مزيد من المعلومات »